|
|
瘦脸常识：
. \7 a& `. J$ C$ ?9 o8 C, a; p( D# p9 I8 T9 t4 B7 I; B
首先，我们要了解胖脸的三大因素：) n; N0 I- p% v& C2 U6 V! B6 q
+ Y2 o6 g3 `2 g+ `& S1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
! `/ ^1 j, T% m% @/ _% @9 p4 W$ A: t, k% p) z
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# w! R# \. V6 ?
$ H3 ]2 s! h, r+ L7 z
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 a, @+ m; a: C7 a0 i
. C: E5 b, Z4 h1 \8 A: { D
! E6 I$ c9 T; j/ A5 H瘦脸方法：: Z4 Z) E5 ]9 @6 y; E0 ^3 Y
8 ?, W9 g" X' o/ C; D g# F$ Y 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, f& o% q L$ K. S. N6 Z
+ g; L; x" @' l5 k& l4 K1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
$ T. O! d, u- H- F1 c/ ?7 s4 _2 y: J
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
6 U$ m5 x4 u/ o4 E+ \& p
2 n% i* f* C) V) J1 ^* J1 }' N3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
0 n$ a" g' u3 o0 g
) V+ P0 T1 `- k4 y6 Q4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
& z2 l% S5 ]- P [
# D% I1 ?0 N7 N% }准备运动：进行3分钟有氧运动。
$ L7 i; q) ]: X2 {" S5 R
) f; m! t) t" m( X; ^' N2 a4 W9 W第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) w; n4 ]( H/ F) q2 [6 H+ W% P7 D
+ l/ Q+ c" T+ ~0 H, G- t, I/ y* P. g
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) v6 \, _% z: F, t4 b0 y
l3 H; R+ m6 K J0 u Y第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
2 K6 j+ R" Q, x6 e9 W( C
6 z5 [3 ~& d9 k- n2 m6 a) F2 v* T第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，